Malzemeler 1 adet avokado 1/2 su bardağı Eker kefir 2 yemek kaşığı yoğurt 1 diş sarımsak tuz Hazırlanışı Sarımsak tuzla ezilir. Üzerine yoğurt ve kefir konulup iyice çırpılır. İçine kabuğu soyulup, çekirdeği çıkartılan avokado katılıp iyice ezilir. Notlar Kefir vücudumuz için o kadar faydalı ki… Özellikle de bağırsak sistemi için. Ama alışık olmayınca insan içmekte […]DEVAMI