Lezzetli ve doyurucu bir salata.
Malzemeler
Hazırlanışı
- Buğdaylar iyice yıkanıp üzerini 1 parmak geçecek kadar suda 8 saat bekletilir.
- Buğdayın suyu değiştirilip 45 dakika haşlanır.
- Haşlanıp kabaran buğdaylar soğuyunca, yoğurt, dilimlenmiş salatalık, ceviz, tuz ve dereotu ile karıştırılıp üzerine zeytinyağı gezdirilerek servis edilir.
Notlar
- İstenirse içine bir diş sarımsak katılır.
- Dereotu yerine nane, fesleğen, reyhan ya da Kekik kullanılabilir.
- Buğday zor haşlanan bir malzeme, fazla haşlayıp derin dondurucuda haşlanmış olarak saklayabilirsiniz.
FriendFeed.com sitesinde bu yazı 0 kişi tarafından sevildi ve 0 kişi tarafından yorumlandı. 
bayılırımmm çok severimm. ellerine sağlık canım..
sevgiler öpüyorum.
acaba bir porsyon da kac kalori vardir diyet yemegi olarak ogunlerde yenilebilirmi
Devletşah hafif ve güzel bir salata olmuş,bu tabak bana ancak yeter;)
ellerine sağlık…
merhaba.. biraz önce bu tarifi birebir denedim ve süper oldu … teşekkür ederim